Übungsleiterin Anett Neumann-Drobnik

 

Ausbildung:

Aerobic-Instructor mit B-Lizenz 2006

Dance Weiterbildung 2007

Personal Trainerin seit 2007

Wirbelsäulenfachtrainer 2008

Barre-Concept-Trainerin 2012

 

 

Bei Interesse:

Anett Neumann-Drobnik

( 08143 / 99 19 57

( Mobil 0173 / 93 471 93

E-Mail: info@and-bodyfit.de

 



In dieser Stunde wird mit Kleingeräten trainiert, andererseits führen High-Intensity-Intervalle zur Beanspruchung aller Muskelgruppen, sowie zu einer optimalen Fettverbrennung.

Im Wechsel werden unkomplizierte Übungen in kurzen und intensiven Intervallen ausgeführt..

Besonderes Augenmerk wird aber auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur gelegt.

Balancesequenzen fördern den Gleichgewichtssinn und stärken die Tiefenmuskulatur.

Mobilisierende und stabilisierende Übungen erhöhen die Muskelkraft und Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Eine bessere Körperhaltung wird erzielt.

Ein Entspannungsteil rundet dieses Workout ab.

DER Kurs für einen gesunden und starken Rücken.


Kurs 72 - Body- und Wirbelsäulentraining - Kurs B

Kursbeginn:

Kurstag:

Zeit:

Ort:

Mindestteilnehmerzahl:

Kursgebühr für Mitglieder:

Kursgebühr für Nicht-Mitglieder:

Kursdauer:

26.09.2017

Dienstag

20.15 bis 21.15 Uhr

Sporthalle Gymnastikraum

8 Personen

33,00 €

82,50 €

11x 60 min.